İklim Değişikliği Uykumuzu Bozuyor

Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırmaya göre milyonlarca insan iklim değişikliği yüzünden aşırı sıcak geçen geceler sonucu uykusuzluk yaşayıp asabi uyanmakta.

 

Araştırmayı yapanlardan olan ve Kaliforniya Üniversite’si psikoloğu Sara Mednick’in aktardığına göre: “Uyumadan önce vücut sıcaklığındaki düşüş uykuya dalma esnasında beyin için bu süreci başlatan en kuvvetli işaretlerden birisi. Vücudun sıcaklığının düşmesinde ortam sıcaklığı önemli çünkü ortam sıcaklığı yüksek olunca vücudun kendini soğutması zorlaşıyor ve insan uykuya dalamıyor. Zaten uyuyan birisi için de uyandıktan sonra yeniden uykuya dalma süreci zorlaşıyor. Küresel sıcaklık değerleri arttıkça uyumaktaki güçlük de artacak ve bu durum özellikle kliması olmayan veya almaya gücü yetmeyenleri daha ağır etkileyecek.”

 

Science Advances dergisinde yayınlanan bu araştırma ABD’de uyku eksikliğinin küresel sıcaklık artışı ile bağıntılı olduğunu gösterdi. Araştırmacılar son 10 yılda 765 bin kişiden aldıkları geri dönüşe dayanarak gerçekten de aşırı sıcak gecelerin uykusuzluğu etkilediğini, uykusuzluk yaşayanların asabileştiğini ve bunun özellikle yaşlılarda ve fakir insanlarda daha yaygın olduğunu tespit ettiler.

Bilim adamlarının tahminlerine göre 2050’ye kadar her yüz kişi başına ayda 6 uykusuz geçen gece olacak. Bu sayı 2099 yılında ise 16’ya fırlayacak. Bu bir ortalama değer, yani yaz aylarında daha yüksek olması ve kış aylarında azalması bekleniyor. Kaliforniya Üniversitesi’nde doktora adayı olan ve bu araştırmayı yürütenlerden Nick Obradovic, “Sonuç olarak 2099 yılında insan davranışlarını garanti vererek tahmin etmek zor ama aşırı sıcak yaz gecelerinin uyku bozukluklarına yol açtığı verilerle sabit ve bazı adaptasyonlar gerçekleşmezse bu durum daha da kötüye gidecek” demekte.

 

Yatak odalarımıza klima takmamız bile yeterli olmayabilir. Yine Obradovic’in söyledikleri üzerine sadece gecelerin aşırı sıcak olması değil gün yaz aylarındaki gün içi aşırı sıcaklık da stres seviyesini ve insanlardaki şiddet eğilimini arttırmakta. Obradovic insanların bu duruma adapte olabileceğini fakat ne kadar hızlı olacağını kestirmenin güç olduğunu belirtiyor. Geceleri yatacağımız yerin güzel ve karanlık olmasının yanında olabildiğince serin tutmamız gerektiğini öneriyor ki zihnimiz rahatça uykuya dalabilsin.

 

Kaynak

Bir Yorum Yazın